Domingo, 30 de Abril de 2017

Aeróbico

Body Balance, equilibra cuerpo y mente


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Muchas horas de trabajo, estrés, familia, tráfico, agobios, largas horas de espera,… son los problemas con los que nos enfrentamos diariamente y los que nos provocan desgaste físico y, sobre todo, mental. Es por ello que cada vez más los gimnasios preparan disciplinas que te pueden ayudar a encontrar la relajación.

Xerdance baile virtual


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Un novedoso sistema de plataformas de baile conectadas de forma inalámbrica al software musical PUMP IT UP, con un servidor que proyecta en la pantalla o pared los pasos a seguir junto con espectaculares animaciones, creando una experiencia virtual increíble. Válido para jóvenes y también para adultos, que se enganchan ante la facilidad de uso y la variedad de canciones y niveles.

XERDANCE (plataformas de baile inalámbricas)

FEDA Tarragona pone en marcha ‘Eurofitness’, una iniciativa innovadora para el reciclaje


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La inserción laboral de los instructores de fitness es una de las prioridades para FEDA. Un reciclaje periódico, económico, con los mejores expertos, es la clave para lograr una alta tasa de empleabilidad.
FEDA Tarragona ha creado una iniciativa novedosa y muy fresca para canalizar la formación continua de sus técnicos.

 

El Aerotaebox


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En esta disciplina juntaremos las técnicas y movimientos de tres deportes, unificándolos todos dentro de una misma sesión.

Elementos básicos del aeróbic:
• Marchas
• Mambos
• Rodillas
• Viñas
• Step touch
• Lunges

Elementos básicos de taekwondo
• Patada frontal
• Patada lateral
• Patada circular
• Patada semi-circular

Elementos básicos de boxeo
• Directo de derecha
• Directo de izquierda
• Hook
• Uppercup
• Jab

Entrenamiento en plataforma vibratoria


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El uso del entrenamiento en aceleración puede enfocarse (como cualquier sistema de entrenamiento) hacia la consecución de ciertos resultados y progresiones en el campo estético, deportivo, terapéutico o simplemente en la búsqueda de un buen estado de salud.

Fight-Do y Tae-Bo


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Conoce estás dos modalidades orientales... El Tae-Bo y el Fight-Do son dos disciplinas muy efectivas para ganar fuerza y capacidad aeróbica. Ambas combinan las artes marciales con los patrones de la gimnasia aeróbica. Aquí le contamos sus semejanzas y diferencias.

Fight-Do

Las técnicas de lucha utilizadas en Fight – Do comprende golpes, patadas, bloqueos, saltos y esquives. Se basan en diferentes artes marciales y en el boxeo, aunque en las clases no hay enfrentamientos cuerpo a cuerpo.

Step, más que subir y bajar


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No en vano muchos profesionales médicos del área traumatológica, aconsejan y prohiben la práctica continua del trabajo en step a sus pacientes; que recurren por lesiones de rodillas o tobillos. Esto se debe, a un trabajo irresponsable por parte de aquellos profesores o instructores que han desvirtuado la actividad cardiovascular del entrenamiento en step, lesionando a corto y largo plazo provocando además, una fama negativa.

Cómo convertirse en Instructor de Spinning


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El proceso para conseguir el certificado de instructor de Spinning empieza con una formación de 16 horas en un Centro Oficial Spinning®. Este curso te introducirá en los fundamentos de la enseñanza del Programa Spinning. Después de superar esta formación se te asignará tu número JGSI (Johnny G. Spinning Instructor) que te identificará personalmente como instructor cualificado de Spinning.


Pilates como inversión


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Si alguna vez ha considerado seriamente la posibilidad de introducir Pilates en su club, lea este artículo, pues en él le sugerimos varias ideas para extraer la mayor rentabilidad de esta técnica, desde el punto de vista empresarial.

El aquafitness: una referencia general


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A la hora de decidirnos por la práctica de actividad física a parte de tener en cuenta aquellas disciplinas que más nos gusten hemos de tener muy en cuenta cuáles de ellas son las más saludables y adecuadas para nuestras necesidades.