Sabado, 20 de Enero de 2018

Belleza y Salud


Efectos del ejercicio físico en el cerebro


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El envejecimiento es un proceso paulatino y progresivo que implica cambios culturales y funcionales en el organismo. Sin embargo el envejecimiento no afecta a todos por igual, e incluso es posible, “modificar el proceso” con la adopción de hábitos de vida saludables. El ejercicio es conocido por alterar la respuesta inmune. La modulación de la respuesta inflamatoria en el sistema nervioso central derivada de la actividad física se configura como un potencial mecanismo de las mejoras cognitivas.

Las maravillas del Aloe Vera


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El áloe es un género de la subfamilia Asfodeloides de las Liliáceas, que comprende más de 200 especies. Es originaria de África Oriental y Meridional. Alcanza entre 2 y 3 metros de altura, aunque raramente hasta 6 metros.

Peso corporal, fitness y salud: ¿Necesita la puesta en forma un cambio en la “forma”?


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Para la mayoría de los profesionales de la salud es virtualmente un axioma que acarrear peso extra constituye una seria amenaza para la salud. La creencia de que el exceso de grasa corporal es un “boleto para la tumba precoz” está tan firmemente arraigada en nuestro ambiente médico, que raramente es cuestionada. Debería ser, por la evidencia científica de los peligros de la obesidad para la salud, un factor de riesgo independiente para enfermedades degenerativas, pero esto está lejos de aclararse.

Maximiza tu potencial genético de desarrollo muscular


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Si acudes al gimnasio y quieres desarrollar tus músculos al máximo nivel que te permita tu potencial genético estas son las 5 claves principales que te van a permitir un mayor progreso en el tiempo:


1-Técnica Anabólica:



Se refiere al modo de ejecutar los ejercicios para conseguir una óptima estimulación muscular. La clave es ejecutar la técnica de forma consciente, no automática de la siguiente manera:



-Hacer que se produzca cada repetición de un modo voluntario y consciente.