Miércoles, 21 de Junio de 2017

Aeróbico


El aquafitness: una referencia general


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A la hora de decidirnos por la práctica de actividad física a parte de tener en cuenta aquellas disciplinas que más nos gusten hemos de tener muy en cuenta cuáles de ellas son las más saludables y adecuadas para nuestras necesidades.


Yoga dinámico


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¿Pilates? El método Pilates es un crisol de técnicas corporales orientales y occidentales. Podría definirse como un yoga dinámico que se adapta a cualquier circunstancia. De Oriente toma la calma, la concentración en nuestro interior, el estiramiento y la ligereza. Pero integra la parte occidental que se centra en el movimiento, la tonificación muscular y el desarrollo de la fuerza.

Efectos y beneficios del aerobic


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El aerobic en estas últimas décadas se está convirtiendo en una práctica física habitual en nuestra sociedad y en todos los niveles sin diferencia de sexo ni de edad. Esta enorme aceptación que tiene el aeróbic entre todos nosotros es gracias a su gran capacidad de producir beneficios en nuestro organismo, no sólo a nivel físico sino también a nivel psíquico.