Miércoles, 17 de Enero de 2018

Aeróbico


Step, más que subir y bajar


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No en vano muchos profesionales médicos del área traumatológica, aconsejan y prohiben la práctica continua del trabajo en step a sus pacientes; que recurren por lesiones de rodillas o tobillos. Esto se debe, a un trabajo irresponsable por parte de aquellos profesores o instructores que han desvirtuado la actividad cardiovascular del entrenamiento en step, lesionando a corto y largo plazo provocando además, una fama negativa.

Cómo convertirse en Instructor de Spinning


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El proceso para conseguir el certificado de instructor de Spinning empieza con una formación de 16 horas en un Centro Oficial Spinning®. Este curso te introducirá en los fundamentos de la enseñanza del Programa Spinning. Después de superar esta formación se te asignará tu número JGSI (Johnny G. Spinning Instructor) que te identificará personalmente como instructor cualificado de Spinning.


Pilates como inversión


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Si alguna vez ha considerado seriamente la posibilidad de introducir Pilates en su club, lea este artículo, pues en él le sugerimos varias ideas para extraer la mayor rentabilidad de esta técnica, desde el punto de vista empresarial.

Intensidad en nuestras clases de step


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Hemos terminado la clase, estamos estirando, vemos caras de satisfacción, de haber disfrutado de la clase. Lo hemos logrado, les ha gustado la coreografía. Pero... ¿Han trabajado adecuadamente? ¿A qué intensidad?. Si no lo sabemos malo, pero si tan siquiera nos planteamos estas preguntas, peor.

El aquafitness: una referencia general


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A la hora de decidirnos por la práctica de actividad física a parte de tener en cuenta aquellas disciplinas que más nos gusten hemos de tener muy en cuenta cuáles de ellas son las más saludables y adecuadas para nuestras necesidades.